100 kg

[...] zacząć cykl masowy z użyciem suplementów tj. 1,5 kg Vitalmax Gainer 1, 3800 g Monster Mass Biogenixa oraz Monohydrat kreatyny Olimpa ( 240 tabletek po 1,25 g każda ) i 100 tabsów tauryny Olimpa. Jak proponujecie rozłożyć te odżywki w czasie tak, aby jak najlepiej wykorzystać potencjał? Staż 2 lata; Cykle na mono : 1 Dieta : staram się jeść [...]

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4a563909f7ee47ad.html] Wszelaki rady itp mile widziane. Z góry dzięki! :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 100 kg Wzrost: 175 cm Obwód klatki: 108 cm Obwód ramienia: 36 cm Obwód talii: 114 cm Obwód uda: 67 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? [...]

[...] JEDZENIE, DAJ WIECEJ OWSIANYCH ZAMIAST TEGO I BEDZIE OK. 250 g mleka zaw. 1,5% tłuszczu 2 tab. Filomag, 1 tab. wit.A, 1 tab. wit. B, 2 tab. Omega3 II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego 50 g słonecznika DAJ WRAZYWA! III ŚNIADANIE 13:15 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego DAJ MLESPZE ZRODLO [...]

[...] (3 szt.) 10 g oliwy z oliwek (do smażenia jajek) 80 g Vitalmaxa 250 g mleka zaw. 1,5% tłuszczu 2 tab. Filomag, 1 tab. wit.A, 1 tab. wit. B, 2 tab. Omega3 II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego 50 g słonecznika III ŚNIADANIE 13:15 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego 50 g sera żółtego Goudy 100 g [...]

[...] nie powinien poskąpic sobie dodatwkoej porcji białka na noc. bialko wchlania sie bezproblemowo- do tego moze nieco podkręci nasz metabolizm taka niewielka porcja (100-200 g twarogu chudego , puszka tunczyka w sosie wlasnym) nie obciązy ukladu trawiennego, przez co mozna powiezdiec: wilk syty i owca cala ochrona i odbudowa miesni [...]

[...] z "Red Bulli i tym podobnych" tak nie działał jak Cuts jeśli chodzi o energię. Skład Animal'a: Niacyna (jako niacynamid) 15 mg - 75% Witamina B6 (jako piroxyna HCI) 2 mg - 100% Kompleks termogeniczny 575 mg • Synefryna (z ekstraktu gorzkiej pomarańczy) • Oktopamina • Tyramina • Zielona herbata (zawierająca EGCG) • L-Teanina • Ekstrakt pokrzywy [...]

1.WIEK:20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 100 UDO: 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy nie jest z natury tluszczu tez nie lapie wiec pewnie cos kolo mezo 13.STAN ZDROWIA: zdrow na ciele 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: malpa nie jest 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie mam pojecia klata : ok 100 martwy ciag : nie wiem przysiad : coas kolo 120-130

Kup 100 kg ryzu:)

[...] dziale do oceny a tutaj dam wam moją dietę: 1 Dzień: 1 posiłek Mleko Kozie - 300g Płatki owsiane - 60g Garść orzechów i rodzynek 2 jajka 2 posiłek Chleb żytni azowy - 100g Margaryna roślinna - 15g Jogurt pitny ok.300-400g 3 posiłek (przedtr.) Ryż brazowy - 80g Pierś z kurczaka - 80g Oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(potreningowy) Ryż [...]

[...] +90kg 1 Pawlik Barbara 115 2 Rohn Justyna 47.5 Mężczyźni KAT. 56 kg WYNIK 1 Wszoła Dariusz 162.5 2 Wrona Krzysztof 140 3 Wiśniewski Sebastian 110 4 Waśniowski Leszek 100 5 Trącz Robert 100 6 Cichowicz Radosław 90 Dzierżanowski Sebastian - KAT. 60 kg 1 Chrzanowski Tomasz 160 2 Skrabarczyk Grzegorz 140 3 Kula Adam 137.5 4 Kobusiak [...]

[...] – Samek – 190 kg Kat 90 kg 1. Marek Markwat – 230 kg 2. Tomasz Obrowski – 225 kg 3. Sebastian Dąbrowski – 220 kg Kat 100 kg 1. Stanisław Gąsienica – Makowski – 255 kg 2. Tomasz Kuc – 240 kg 3. Tomasz Pepłowski – 235 kg Kat 110 kg 1. Oliwer Bryniarski [...]

[...] lat 78 kg wagi i 182 cm wzrostu. Chce zacząc cykl diete mam którą przedstawie poniżej. I mam do was takie pytanie jakie suplemny do tego :) Moja dieta : I posilek: owsianka 100g, bialka 240g (6 bialek), 1 żółtko, banan 75 g, 20 g orzechy wloskie II posilek . Chleb zytni razowy - 160g . Szynka z piersi z kurczaka - 40g ,lub jakas inna szynka [...]

[...] kalorii mam ok.2300 To jest moja pierwsza dieta dlatego proszę o wyrozumiałość :) Śniadanie (6.30-7.00)I posiłek Białko(B)Węglowodany(WW)Tłuszcze(Tł)Kalorie(kcal) Musli 100g B-10g Tł-10g WW-55g kcal-350 Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 Zamienne na: 2 całe jaja i jedno białko B-22g, Tł-12,5g, WW-1,2g, kcal-210 1/2 cebuli [...]

[...] cykl nie dłuższy niż 10 tygodni złożony z tych trzech środków .Jeśli chodzi o dawki to wiem na pewno że nie będzie minimalnych wbijał . Ankieta 1. WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - 115 UDO: dokładnego wymiaru nie znam ale nogi spore TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: około 2 lat 6.DIETA: odżywia sie bardzo [...]

[...] 1975 HUN 70.0 GÓRECKA Monika 1988 POL 70.0 52kg Thu 23 Aug 2007 SHYNKEVICH Alesia 1984 BLR 130.0 NAGYPAL Krisztina 1985 HUN 115.0 SANDVIK Marcela 1974 CZE 100.0 SCHWENGL Ilka 1965 AUT 87.5 KANIAK Katarzyna 1972 POL 70.0 PAWLICKA Agnieszka 1985 POL reserve 70.0 JENSEN Mette 1985 DEN 62.5 SVAHN Hanna 1963 DEN 56kg [...]

no ja wpłacam zaraz kasę i będę to robił systematycznie nie dużo bo tylko 10zł ale jak to mówią grosz do grosza będzie kokosza Sports One mam właśnie 100% whey protein pinacolade ponad 2,5 kg jeszcze no i będzie to teraz najdroższy bulk jaki kiedykolwiek miałem NIGDY WIĘCEJ SPORTS ONE nic od nich nie kupię, podobnie 2 razy się zastanowię [...]

[...] w dupe administratorowi i importerowi teksty typu: Jak dla mnie te badania to lekki wałek. Jeśli już SO by waliło takie g**** zamiast białka to BIO Iso ma mniej białka na 100gr niż 100% Whey??? powiedz jedno jezeli przynosi efekty to po co Ci w nim efedryna ja ladnie na nim zjechalem ponad 7 kg i bylo elegancko.... jezeli dziala to po co [...]

[...] najlepiej chciałbym adres jakiegos sklepu z takim sprzętem bo szukałem na allegro i najbliższe miejsce to TYCHY! trochu za daleko bo mieszkam koło Nysy. Może byc sprzet używany od jakiegoś znajomego, interesuje mnie obciążenie 100-130 kg. Ćwicze od 2 lat u siebie w domu na pożyczonym sprzecie i niestety na dniach musze go oddać. HELP!

[...] kregoslup cos dawal ostatnio znac ze nie lubi tego cwiczenia (nawet bez obciazenia) Trening byl ciezki, wkoncu przedostatni z tego mikrocyklu, w sobote bedzie ciezej bo juz 100% HP wziolem 40min po jedzeniu i 45 min pozniej zaczolem trening, pompa elegancka Mam jeden problem, zaczela odzywac sie moja nerka, identyczny bol jak kiedys po [...]